「疼痛」與「受苦」是兩回事

李連杰分享了關於「身體疼痛」與「心理受苦」之間本質區別的深刻智慧，這正是佛法的核心教義。他解釋道，雖然肉體的疼痛是人類生存中不可避免的現實，但「受苦」往往是我們透過心理反應和負面念頭所創造出的二次反應。

當人們遭遇疾病或傷痛時，常會陷入「為什麼是我？」的質疑中，從而疊加了挫折、自憐以及對必然感知的抗拒，這反而加劇了不適感。李連杰主張，唯有理解現實的真面目，一個人才能在承受劇烈肉體疼痛的同時，而不被隨之而來的心理痛苦所淹沒。

他汲取禪宗智慧，倡導一種「全然覺知並感受肉體傷痛」的方法——既不否認也不壓抑，同時自覺地放下那些心理負擔、內心的內耗故事，以及將「單純疼痛」轉化為「深重苦難」的種種抗拒。這番教導揭示了：我們大部分的痛苦並非源於疼痛本身，而是源於我們與疼痛之間的關係。