巧勝散亂 | 活動紀錄影片全集

2025年8月間,【八萬四千・佛典傳譯】為慶祝成立15周年舉辦了一場別開生面的活動,並有幸邀請宗薩欽哲仁波切主持了閉關,主題為Outwitting Distraction(巧勝散亂)。 以下是活動記錄影片全集(現場中文口譯版,附文字稿連結)。

巧勝散亂 | 活動紀錄影片全集

Photo by Maryna Tiutiunyk.

第一段

宗薩欽哲仁波切以簡明而實用的方式,深刻揭示當代社會因身份定位與自我形象所帶來的壓力,進而引發焦慮與心理健康的問題,強調佛法不僅是一套信念或哲學,更是一種切實可行的心靈修持之道。

仁波切進一步闡明:菩提心乃直接巧破散亂之途徑——指出眾生之苦,多源於根深蒂固的自我執著,而今更被文化、制度與科技所強化;唯有學習珍惜他人,方能逐步鬆解此等習氣,轉化煩惱為智慧。

巧勝散亂(4-1)文字稿

第二段

宗薩欽哲仁波切挑戰了一個普遍的誤解:佛教似乎僅僅被簡化為「打坐」與「素食」。這樣狹隘的形象或已成為佛教的「標誌」,然而仁波切提醒我們,靜坐禪修只是佛教眾多善巧方便之一。

仁波切進一步闡述佛陀教言的廣大無邊,以及佛法的次第性——其中包括如「愛染明王」(Ragaraja, King of Desire)之道,乃至舞蹈與音樂在歷史上作為正當修持的方式。

他並提供實際的指導,教人如何對治念流:如捕捉「魚」一般,覺察念頭的生起。仁波切強調,「巧破」並非批判或矯正念頭,而是於念頭生起之時,了知其本然。

本次課程最後以「三學」——「戒定慧」總結,指出唯有如實了知自身不斷變化的諸蘊,方能解脫於種種「無謂的造作」。

巧勝散亂(4-2)文字稿

第三段

宗薩欽哲仁波切審視語言、習氣與自我中心的思維,如何形塑我們的現實體驗。仁波切引述《聖法性自性空不動中顯明一切相異經》(Toh 128),闡明我們所依賴的概念與名相,往往只是模糊的假設。

透過對偏執、現代職場文化與慣性思維的角度,仁波切指出眾生為何在自身周圍築起焦慮的世界。他解釋,即便只是數分鐘的禪修,也能打斷習慣性念頭的延續。

巧勝散亂(4-3)文字稿

第四段

I宗薩欽哲仁波切著重闡述「獨處的文化」、「心的訓練」以及「願心」。仁波切對比古代閉關傳統與現代人難以安住當下的困境,並提出具體方法,教導如何在「喧囂人群」之中安頓身心。

仁波切亦觸及現代教育框架下父母對孩子學習要求的複雜性,反思為何在「高度文明」的社會中,孩童常受心理困擾,而在簡樸的僧院環境中卻顯得更為安樂。

巧勝散亂(4-4)文字稿

宗薩欽哲仁波切

宗薩欽哲仁波切是著名的宗薩寺與宗薩佛學院的寺主。目前仁波切所負責培育的僧侶有超過2000名,分佈於亞洲各地的六所佛學院與中心。